Высокие каблуки
полезны для ног
полезны для ног
Нет более женственной обуви, чем туфли на каблуках. Шпилька, танкетка, рюмочка, конус, ковбойский, квадратный — разнообразие форм и моделей сводит с ума не только прекрасную половину человечества. К сожалению, красота туфель не равна их удобству.
Каблуки: да или нет?
До чего доводят каблуки знает даже Кейт Миддлтон, герцогиня Кембриджская. Ортопеды нашли у нее мозоли, плоскостопие, бурсит и единогласно заявили, что во всем виновата неудобная обувь на высоком каблуке.
 |  |  |
Плюсы и минусы высоких каблуков
Идеальная высота каблука
Наши ноги не приспособлены к совершенно плоской подошве, поэтому отказываться от каблуков так же вредно, как и постоянно носить неудобную обувь. А при плоскостопии обувь на каблуке просто необходима. Полезным для здоровья считается каблук высотой не менее 1 и не более 3 см. В тоже время с высоким каблуком ноги, визуально, выглядят длиннее, а стопа — изящнее.
Однако пропорционально увеличению высоты каблука растет и вред для стоп.
И что делать? Искать компромисс, что же еще.
Поэтому предлагаю несколько советов, как уменьшить неудобства:
Однако пропорционально увеличению высоты каблука растет и вред для стоп.
И что делать? Искать компромисс, что же еще.
Поэтому предлагаю несколько советов, как уменьшить неудобства:
Стельки работают, ноги отдыхают
Ортопедические стельки защищают стопу: снижают ударные нагрузки, снимают напряжение с мышц и суставов, оказывают разгрузку костей. То есть делают туфли на высоком каблуке удобными.
Ортопедические стельки – настоящее спасение для тех, кто носит туфли на каблуках. Какие их только не производят: и стельки, и вкладыши, и бандажи для пальцев, и силиконовые, и кожаные. Но самое главное при выборе — чтобы они соответствовали индивидуальной форме стопы, и только потом нужно смотреть на материал, форму и цвет
Как сделать стельки незаметными
Индивидуальные стельки не найти даже в специализированном ортопедическом магазине, тем более для обуви на высоком каблуке. Их всегда делают на заказ, предварительно сняв мерки, а в некоторых клиниках — по слепку стопы.
Для выбора материала и формы стелек также лучше обратиться за помощью к ортопеду. Стельки сделают на заказ не только под вашу стопу, но и под конкретные туфли и под определенную высоту каблука. Для босоножек подойдут полустельки зауженой укороченной формы, для лодочек — сверхтонкие бескаркасные. |
“
С ортопедическими стельками у нас долгая история. Уже смеюсь: мол, стала спецом, могу советовать. У меня плоскостопие, из-за каблуков ноги постоянно болят, но что поделать: на работе очень строгий дресс-код. Перепробовала много разных стелек: каркасные, бескаркасные, укороченные, силиконовые, спортивные. Знаю, какая фирма чем хороша. Но для себя год назад решила делать только на заказ. Пусть выходит немного дороже, немного дольше, но того стоит. Я точно знаю, что получится и больше экспериментировать не хочу.
Ноги по-королевски
Как видите, можно носить туфли, как у Кейт Миддлтон, и при этом сохранить ноги здоровыми. Нужно сделать всего три простых шага:
1
Записаться на бесплатную диагностику
2
Прийти на примерку,
3
Совершить тестовую прогулку.